Dowiesz się z niego, jak wejść do kajaka, jaka trasa będzie dla ciebie odpowiednia, jak poprawnie trzymać wiosło oraz jak sterować kajakiem.

Ważnym elementem spływu jest odpowiednie przygotowanie. Zapoznaj się z artykułem o tym, co warto zabrać ze sobą na spływ: https://dolnyslask.travel/przygotowanie-na-jednodniowy-splyw-kajakowy-odranaspokojnie/

Jak bezpiecznie wejść do kajaka i z niego wyjść?

Pamiętaj, że najlepiej wchodzić kiedy cały kajak jest już na wodzie ustawiony dziobem pod prąd rzeki, a woda (w miarę możliwości) nie jest głębsza niż do wysokości kolan. Możesz wejść do wody, jeśli jest płytka. Wykonaj przysiad, a następnie postaw jedną nogę w osi kajaka, pozostawiając na moment drugą nogę na lądzie, obok burty. Trzymając się i stabilizując kajak po obu jego stronach rękami, dostaw drugą nogę do wnętrza kajaka i osuń się na siedzisko. Postaraj się jak najsprawniej usiąść w kajaku. Jeśli to Twój pierwszy raz na kajaku, poproś o asekurację instruktora lub kogoś bardziej doświadczonego.

W przypadku kajaka dwuosobowego najpierw wchodzi osoba siedząca z tyłu. Powinna być ona również cięższa oraz w miarę możliwości bardziej doświadczona, ponieważ to od niej w głównej mierze będzie zależało sterowanie kajakiem.

Wyjście z kajaka jest analogiczne do wejścia. Do brzegu podpływaj powoli i równolegle. Wysiądź uginając nogi w kolanach, biodra możliwie nisko – tak, jak przy wsiadaniu. Postaw jedną nogę na brzegu, ustabilizuj się rękami, następnie dostaw drugą nogę na brzeg. Nie opieraj nóg o burtę kajaka, bo wpadniesz do wody 😉

Jak wybrać trasę na spływ?

Najważniejsze, żeby wybrać trasę odpowiednią do umiejętności, sił i wieku. Za pierwszym razem wybierz akwen lub rzekę o spokojnym nurcie. Za takie uważane są np.: Widawa czy Barycz. Najlepszym wyborem w takim przypadku jest udział w zorganizowanym spływie z instruktorem, który nie tylko odpowiednio dobierze trasę, odpowie na wszelkie pytania czy wątpliwości, ale będzie także czuwał nad twoim bezpieczeństwem w trakcie spływu i w razie potrzeby zainterweniuje. Każdy zorganizowany spływ powinien być poprzedzony instruktażem organizatora.

Jak wiosłować?

Wiosło trzymaj pewnie, ale lekko, żeby uniknąć odcisków na palcach. Wyprostuj plecy lub nawet lekko się pochyl, ugnij nogi w kolanach. Taka pozycja będzie najwygodniejsza, jeśli zamierzasz pływać przez dłuższy czas. Rozstaw ręce mniej więcej na szerokość barków. Trzymając wiosło przed sobą zanurz pióro wiosła po prawej stronie prostopadle do wody, a następnie pociągnij prawą rękę do siebie, wypychając jednocześnie lewą rękę do przodu, aż do jej wyprostowania. Potem lewa strona – analogicznie. Wystarczy, że pióro zanurzysz mniej więcej na ¾ jego długości. Utrzymuj stałe tempo – technika wiosłowania jest ważniejsza niż siła, którą w nie wkładasz. Upewnij się, że nie trzymasz wiosła do góry nogami – wiele wioseł w wypożyczalnia ma pióra zamontowane pod kątem – tak, że prawidłowo ustawione zachowują się jak dłonie przy pływaniu stylem zwanym potocznie „żabką” (wklęsła część pióra zagarnia wodę).

Na dużych akwenach ważna będzie umiejętność płynięcia prosto, a na rzekach zwłaszcza tych z mocniejszym nurtem, musisz nauczyć się manewrować, omijać przeszkody i hamować. Aby to zrobić musisz wykonać kontrę, czyli pociągnąć wiosłem od rufy w kierunku dziobu, co zapewni dynamiczną zmianę kursu. Aby zahamować wykonuj energicznie, naprzemiennie kontry, aż do wyhamowania kajaka.

W kajaku dwuosobowym osoba z przodu wyznacza tempo wiosłowania, a osoba z tyłu kieruje kajakiem. Najlepiej, aby w każdym kajaku znajdowała się osoba, która potrafi pływać i ma doświadczenie w pływaniu kajakiem.

Co to jest szyk na spływie?

Szyk jest to grupa kajaków ustawiona podczas spływu wedle ustalonych reguł. Na początku i na końcu płyną kajaki z najbardziej doświadczonymi osobami. Kajak z przodu wyznacza najkorzystniejszą trasę, kajak z tyłu nadzoruje bezpieczeństwo osób z przodu. Nikt nie powinien płynąć za kajakiem zamykającym szyk.

Artykuł jest częścią akcji #OdraNaSpokojnie, która przypomina o zasadach bezpieczeństwa na Odrze i innych rzekach regionu. Partnerem merytorycznym akcji jest Dolnośląskie Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe. Zapoznaj się z podręcznikiem bezpiecznego korzystania z rzek: www.dolnyslask.travel/odranaspokojnie. Dołącz do akcji już dziś używając #OdraNaSpokojnie!

WWW: https://dolnyslask.travel/aktywnie/po-wodzie

Facebook: https://www.facebook.com/DolnySlaskPL

Instagram: https://www.instagram.com/dolnyslask

YouTube: https://www.youtube.com/DolnySlask_LowerSilesia

TikTok: https://www.tiktok.com/@dolnyslaskofficial

#OdraNaSpokojnnie